📌 Key Points
- రష్మిక ఫిట్నెస్ సీక్రెట్: ఇంటి భోజనమే తన బలం అంటున్న నేషనల్ క్రష్!
- ఉదయం యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, మధ్యాహ్నం కూరగాయల సాంబార్ రష్మిక డైట్ స్పెషల్!
- వీకెండ్స్లో సుషీ, స్వీట్స్ తింటూ ఎంజాయ్ చేసే రష్మిక మందన్న!
- కిక్ బాక్సింగ్తో బరువు తగ్గడమే కాదు, మానసిక ఒత్తిడికి చెక్ పెడుతున్న రష్మిక!
టాలీవుడ్ సెన్సేషన్ రష్మిక మందన్న తన అందం, ఫిట్నెస్తో కుర్రకారు గుండెల్లో నిలిచిపోయింది. ఆమె ఫిట్నెస్ రహస్యం తెలుసుకోవాలని ఉందా? అయితే ఈ వార్త మీకోసమే!
రష్మిక ఫిట్నెస్ మంత్రం: ఇంటి భోజనమే బెస్ట్ అంటోందా?
టాలీవుడ్, కోలీవుడ్, బాలీవుడ్లో దూసుకెళ్తున్న సౌత్ బ్యూటీ రష్మిక మందన్నాను ఫ్యాన్స్ ‘నేషనల్ క్రష్’ అని పిలుచుకుంటారు. నటనతో పాటు తన ఫిజిక్, నవ్వుతో లక్షల మంది మనసులు గెలుచుకుంది. మరి ‘పుష్ప’ బ్యూటీ ఇంత ఫిట్గా, యాక్టివ్గా ఉండటానికి ఏం చేస్తుందో తెలుసా? ఆ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ ఇవే.
హీరోయిన్లు డైట్ అనగానే కఠినమైన నియమాలు పాటిస్తారని అనుకుంటాం. కానీ రష్మిక మాత్రం ‘ఇంటి భోజనమే ఉత్తమం’ అంటోంది. ప్రపంచంలోని అన్ని డైట్ ప్లాన్స్ను ప్రయత్నించిందట. కానీ చివరికి తనకు సంతృప్తిని, పోషణను ఇచ్చింది మాత్రం తాను పెరిగిన ‘ఇంటి భోజనం’ (మాత్రమేనని చెబుతోంది.
రష్మిక పక్కా ‘ఫూడీ’. ఆమె బ్యాలెన్స్డ్ డైట్ను నమ్ముతుంది. ఉదయం లేవగానే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం మర్చిపోదు. దాని రుచి నచ్చకపోయినా, ఆరోగ్యం కోసం తప్పకుండా తీసుకుంటుంది. ఇక సౌత్ ఇండియన్ ఫుడ్ అంటే ఈమెకు ప్రాణం. మధ్యాహ్నం భోజనంలో అన్నం బదులు కూరగాయలతో చేసిన రకరకాల సాంబార్లు, కూరలు తినడానికి ఇష్టపడుతుంది.
డైట్లో రష్మిక ఏం తింటుందో తెలుసా?
డైట్ పేరుతో రష్మిక ఉపవాసాలు ఉండదు. వీకెండ్స్లో సుషీ, సూప్ నూడుల్స్, తనకు ఇష్టమైన స్వీట్స్ తింటుంది. చాక్లెట్, ఐస్ క్రీమ్, డెజర్ట్స్ అంటే చాలా ఇష్టం. కానీ వాటిని మితంగా తిని, జీర్ణం చేసుకోవడానికి వర్కౌట్ చేయడం మాత్రం మర్చిపోదు. ఆమె ముఖం మెరవడానికి ముఖ్య కారణం ‘హైడ్రేషన్’. ఎక్కడికి వెళ్లినా తన వాటర్ బాటిల్ను వెంట తీసుకెళ్తుంది.
రష్మిక ఫిట్ బాడీ వెనుక చాలా కఠోర శ్రమ ఉంది. ఆమె ప్రతిరోజూ జిమ్లో చెమటలు చిందిస్తుంది. తన వర్కౌట్లో ‘కిక్ బాక్సింగ్’కు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గించడానికే కాకుండా, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, బాడీని యాక్టివ్గా ఉంచడంలో సాయపడుతుందని ఆమె నమ్మకం.
కిక్ బాక్సింగ్తో ఫిట్గా రష్మిక మందన్న!
రష్మిక మాట్లాడుతూ.. “ఎంత పని ఉన్నా, ఎలాంటి పరిస్థితిలోనైనా నేను వర్కౌట్ చేయడం ఆపను” అని ఆమె గతంలో చెప్పింది. ఆమె ఫిట్నెస్ కేవలం బయటి రూపం కోసం కాదని, శరీరం ఫ్లెక్సిబిలిటీ (Flexibility), బలం పెంచుకోవడం కోసమని ఆమె అభిప్రాయం.
మొత్తం మీద, బ్యాలెన్స్డ్ డైట్, ఇంటి భోజనం, రెగ్యులర్ వ్యాయామమే రష్మిక మందన్నా గ్లామర్ వెనుక ఉన్న అసలు సీక్రెట్. విజయ్ దేవరకొండతో పెళ్లి వార్తలు వస్తున్న ఈ టైంలో, రష్మిక ఫిట్నెస్ మంత్రాలు ఆమె అభిమానులకు స్ఫూర్తినిస్తున్నాయి.
రష్మిక మందన్న ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ మీ అందరికీ స్ఫూర్తినిస్తాయి కదూ! ఆమె డైట్, వర్కౌట్స్ గురించి మరిన్ని అప్డేట్స్ కోసం చూస్తూ ఉండండి.
