తన అద్భుతమైన ఫిట్నెస్తో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకునే జాన్వీ కపూర్, ‘పరం సుందరి’ చిత్రంలోని ‘భీగీ సాడీ’ పాట షూటింగ్ రోజు కూడా కఠినమైన వ్యాయామం చేసింది. ఈ విషయాన్ని ఆమె శిక్షకురాలు వెల్లడించారు.
Key Points
జాన్వీ కపూర్ 'భీగీ సాడీ' పాట షూటింగ్ రోజు కూడా కష్టపడి వ్యాయామం చేశారు.
ఆమె సెలబ్రిటీ పిలేట్స్ శిక్షకురాలు నమ్రతా పురోహిత్ ఈ విషయాన్ని వెల్లడించారు.
జాన్వీ పిలేట్స్ రిఫార్మర్ ఉపయోగించి లెగ్ ఎక్స్టెన్షన్స్, లంజెస్ వంటి వ్యాయామాలు చేశారు.
రిఫార్మర్ పిలేట్స్ దిగువ శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి, బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
‘భీగీ సాడీ’ పాట కోసం జాన్వీ కఠిన శిక్షణ
తన అద్భుతమైన ఫిట్నెస్, కఠోర సాధనతో ఎప్పుడూ వార్తల్లో నిలిచే నటి జాన్వీ కపూర్ మరోసారి అభిమానులను ఆశ్చర్యపరిచారు. తన రాబోయే చిత్రం ‘పరం సుందరి’లోని ‘ భీగీ సాడీ ‘ పాట షూటింగ్ రోజున కూడా జాన్వీ గంటల తరబడి వ్యాయామం చేశారట. ఈ విషయాన్ని ఆమె సెలబ్రిటీ పలాటీజ్ (Pilates) శిక్షకురాలు నమ్రతా పురోహిత్ ఓ వైరల్ వీడియో ద్వారా వెల్లడించారు. ఈ పాటలో జాన్వీ కనబరిచిన నాజూకైన శరీరాకృతి, చలాకీతనం వెనుక ఎంత శ్రమ ఉందో ఈ వీడియో చూస్తే అర్థమవుతుంది.
సాధారణంగానే జాన్వీ కపూర్ తన వర్కౌట్ రొటీన్ను చాలా కఠినంగా పాటిస్తారు. ఆమెను తరచుగా పలాటీజ్ స్టూడియోలో లేదా జిమ్లో కష్టపడుతూ చూస్తుంటాం. ‘భీగీ సాడీ’ పాట కోసం కూడా ఆమె అంతే కష్టపడ్డారు. పాట షూటింగ్ రోజు ఉదయం కూడా జాన్వీ కష్టపడి వ్యాయామం చేసి చెమటోడ్చారట.
షూటింగ్ రోజున కూడా వ్యాయామం
ఆగస్టు 13న, సెలబ్రిటీ పలాటీజ్ ట్రైనర్ నమ్రతా పురోహిత్ తన ఇన్స్టాగ్రామ్లో జాన్వీ కపూర్ వర్కౌట్ చేస్తున్న వీడియోను షేర్ చేశారు. ఈ క్లిప్ను షేర్ చేస్తూ నమ్రత “@janhvikapoor తన పాట షూటింగ్ రోజున కూడా శిక్షణ పొందుతున్న పాత వీడియో ఇది. ప్రతి పాట షూటింగ్ ముందు, జాన్వీ ఖచ్చితంగా వర్కౌట్ చేసి, బలంగా, ఉత్సాహంగా ఉండేలా చూసుకుంటారు. #PilatesGirl” అని రాశారు.
వీడియోలో జాన్వీ పలాటీజ్ రిఫార్మర్ అనే మెషీన్పై వ్యాయామం చేస్తూ కనిపించారు. ఆమె ముఖ్యంగా దిగువ శరీర భాగాలపై దృష్టి పెడుతూ లెగ్ ఎక్స్టెన్షన్స్, లంజెస్, లెగ్ రైజెస్ వంటి కసరత్తులు చేస్తున్నారు. ఈ వ్యాయామాలు ఆమె కాళ్ళ కండరాలు, కోర్ స్ట్రెంత్ను పెంచడానికి ఉపయోగపడతాయి. నీలం రంగు స్పోర్ట్స్ బ్రా, నల్లని వర్కౌట్ షార్ట్స్ ధరించి, పోనీటైల్ వేసుకుని జాన్వీ ఈ కఠినమైన రొటీన్ను చాలా సులభంగా పూర్తి చేశారు.
రిఫార్మర్ పిలేట్స్ ప్రయోజనాలు
పలాటీజ్ రిఫార్మర్ యంత్రం నిజంగా దిగువ శరీరానికి సహాయపడుతుందా? దీనిపై కైజెన్ పలాటీజ్ అండ్ వెల్నెస్ స్టూడియో వ్యవస్థాపకురాలు ప్రేరణ ఖేత్రపాల్ వివరణ ఇచ్చారు. “దిగువ శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి, బలోపేతం చేయడానికి రిఫార్మర్ పలాటీజ్ చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది కాళ్లు, తుంటి, పిరుదుల కండరాలకు బలం చేకూరుస్తుంది. అలాగే, కీళ్లపై ఎలాంటి ఒత్తిడి పడకుండా కదలికలను కంట్రోల్డ్గా సాధ్యం చేస్తుంది” అని ఆమె చెప్పారు.
జాన్వీ కపూర్ యొక్క అంకితభావం మరియు కష్టపడి పనిచేసే తత్వం ‘భీగీ సాడీ’ పాటలో స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఆమె ఫిట్నెస్కు ఇది ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ.
