📌 Key Points
- మద్యం తాగని వారిలోనూ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి విస్తరిస్తోంది.
- భారత్లో ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరికి ఈ సమస్య ఉంది.
- బరువు తక్కువగా ఉన్నా ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- ముందస్తు గుర్తింపుతో కాలేయ నష్టాన్ని నివారించవచ్చు.
భారత్లో ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి విస్తృతంగా వ్యాపిస్తోంది. ఇది మద్యం సేవించని వారిలో కూడా కనిపిస్తుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఈ వ్యాధి లక్షణాలు, నివారణోపాయాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.
ఫ్యాటీ లివర్ అంటే ఏమిటి?
Fatty liver symptoms : ఒకప్పుడు కాలేయ వ్యాధులు అంటే కేవలం మద్యం తాగే వారికే వస్తాయని అనుకునేవారు. కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి పూర్తిగా మారిపోయింది! జీవితంలో ఒక్క చుక్క మద్యం ముట్టని వారు కూడా ‘ఫ్యాటీ లివర్’ బారిన పడుతున్నారు. నేషనల్ మెడికల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఇండియా ప్రకారం, భారత్లో నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (ఎన్ఏఎఫ్ఎల్డీ) వ్యాప్తి 9% నుంచి 53% వరకు పెరగడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది.
మన దేశంలో ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు!
పూణెలోని మణిపాల్ హాస్పిటల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ డాక్టర్ మనోజ్ కోల్హే అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎంఏఎఫ్ఎల్డీ (మెటబాలిజం డిస్ఫంక్షన్- అసోసియేటెడ్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్) అనేది మద్యపానంతో సంబంధం లేకుండా వచ్చే కాలేయ వ్యాధి. ఇది ప్రాథమిక దశలో ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించదు.
గుర్తించడం ఎలా?: సాధారణంగా మామూలు మెడికల్ చెకప్స్ లేదా అల్ట్రాసౌండ్ స్కానింగ్ చేసినప్పుడు మాత్రమే కాలేయంలో కొవ్వు చేరినట్లు బయటపడుతుంది.
ముదిరిన తర్వాతే లక్షణాలు: అలసట, పొత్తి కడుపు పైభాగంలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం, అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయంటే.. వ్యాధి అప్పటికే ముదిరిందని అర్థం.
చాలామంది తాము బరువు తక్కువగా ఉన్నాం కాబట్టి తమకు ఫ్యాటీ లివర్ రాదని నమ్ముతారు. కానీ ఇది తప్పు! బరువు సాధారణంగా ఉన్నా, శరీర మెటబోలిజం సరిగ్గా లేకపోతే కాలేయ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, అధిక రక్తపోటు, హై కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారిలో కాలేయం చుట్టూ కొవ్వు చేరే ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
గుర్తించడం ఎలా? లక్షణాలు
కాలేయం మన శరీరంలో జీవక్రియలు, డీటాక్సిఫికేషన్, జీర్ణక్రియ వంటి కీలక పనులు చేస్తుంది. కాలేయ కణాలలో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల మెటబోలిక్ డిస్ఫంక్షన్-అసోసియేటెడ్ స్టీటోహెపటైటిస్ (ఎంఏఎస్హెచ్) అనే తీవ్రమైన వాపు ఏర్పడుతుంది. దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే:
సిరోసిస్ : కాలేయం దెబ్బతిని గట్టిపడటం.
ఫైబ్రోసిస్ : కాలేయ కణజాలం దెబ్బతినడం.
లివర్ క్యాన్సర్: చివరగా ప్రాణాపాయ స్థితికి దారితీస్తుంది.
ముందస్తు గుర్తింపు ద్వారా కాలేయానికి జరిగే నష్టాన్ని నివారించవచ్చు. ఊబకాయం, ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా కుటుంబంలో మెటబోలిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవాలి.
జీవనశైలి మార్పులు: బరువు తగ్గడం, పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే పోషకాహారం తీసుకోవడం, రోజూ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ప్రారంభ దశలో ఉన్న ఫ్యాటీ లివర్ను నయం చేయవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు?: కాలేయం తీవ్రంగా దెబ్బతిని సిరోసిస్ వంటి సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు లివర్ ట్రాన్స్ప్లాంట్ (కాలేయ మార్పిడి) అవసరమవుతుంది. అలాగే, విపరీతమైన ఊబకాయం ఉన్నవారికి ‘బేరియాట్రిక్ సర్జరీ’ ద్వారా కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు.
నివారణ మార్గాలు, జాగ్రత్తలు
1. మద్యం తాగని వారికి ఫ్యాటీ లివర్ ఎందుకు వస్తుంది?
ప్రధానంగా శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం, ఒత్తిడి, మధుమేహం వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.
2. ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నవారు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?
తాజా పండ్లు, ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు తీసుకోవాలి. చక్కెర, ఉప్పు, నూనె వస్తువులకు దూరంగా ఉండాలి.
3. దీనిని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా?
అవును, వ్యాధి ప్రారంభ దశలో ఉన్నప్పుడు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, సరైన ఆహార నియమాల ద్వారా కాలేయాన్ని మళ్లీ ఆరోగ్యకరమైన స్థితికి తీసుకురావచ్చు.
శరత్ చిట్టూరి హిందుస్థాన్ టైమ్స్ తెలుగులో డిప్యూటీ చీఫ్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్గా ఉన్నారు. 7ఏళ్ల జర్నలిజం ఎక్స్పీరియెన్స్తో ఇక్కడ బిజినెస్, ఆటో, టెక్, పర్సనల్ ఫైనాన్స్, నేషనల్- ఇంటర్నేషనల్, స్పోర్ట్స్ వార్తలు రాస్తున్నారు. 2022 జనవరిలో హిందుస్థాన్ టైమ్ తెలుగులో చేరారు. పలుమార్లు హెచ్టీ ఇన్స్టా అవార్డులు అదుకున్నారు. గతంలో ఈటీవీ భారత్లో కంటెంట్ రైటర్గా పని చేశారు. అక్కడ జాతీయం, అంతర్జాతీయం, బిజినెస్ వార్తలు రాసేవారు. ఏ అంశమైనా సరళంగా, చదివేందుకు సులభంగా ఉండే విధంగా తీర్చిదిద్దేందుకు ఇష్టపడతారు.IGNOU నుంచి జర్నలిజంలో పీజీ డిగ్రీ ఉంది. అంతకుముందు బీటెక్ పూర్తి చేశారు. కథలు చెప్పడం, రాయడంపై ఇష్టంతో ఈ రంగాన్ని ఎంచుకున్నారు. తన ఆర్టికల్స్తో ఇప్పుడు ప్రజలకు చేరువవుతున్నారు. Read More
ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి ప్రాథమిక దశలో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. జీవనశైలి మార్పులు, క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా ఈ వ్యాధిని నివారించవచ్చు.
