📌 Key Points
- ప్రీ-డయాబెటిస్ అనేది డయాబెటిస్కు ముందు ఉండే ప్రమాదకర పరిస్థితి అని వైద్య నిపుణుల హెచ్చరిక.
- HbA1c లెవెల్స్ 5.7 నుండి 6.4% మధ్య ఉంటే, శరీరం చక్కెరను సరిగ్గా నిర్వహించలేకపోతోందని అర్థం.
- ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అనేది ప్రీ-డయాబెటిస్ యొక్క ముఖ్య లక్షణం.
- టైప్-2 డయాబెటిస్ రాకుండా నివారించడానికి డాక్టర్ అలోక్ చోప్రా 4 సూత్రాలను సూచించారు.
ప్రీ-డయాబెటిస్ గురించి ఢిల్లీ కార్డియాలజిస్ట్ అలోక్ చోప్రా కీలక హెచ్చరికలు జారీ చేశారు. ఇది డయాబెటిస్కు ముందు సేఫ్ జోన్ కాదని, శరీరం చక్కెరను నిర్వహించలేకపోతుందనడానికి సూచన అని తెలిపారు. దీనిని ఎలా రివర్స్ చేయాలో ఆయన వివరించారు.
ప్రీ-డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?
చాలామంది ‘ప్రీ-డయాబెటిస్’ అంటే డయాబెటిస్కు ముందు ఉండే సేఫ్ జోన్ అని అనుకుంటారు. కానీ, 40 ఏళ్ల అనుభవం ఉన్న డాక్టర్ అలోక్ చోప్రా మాటల్లో చెప్పాలంటే, “ఒక మహిళ ‘కొంచెం గర్భవతి’గా ఉండటం ఎంత అసాధ్యమో, ‘ప్రీ-డయాబెటిస్’ అని పిలవడం కూడా అంతే అర్థరహితం.” అంటే, మీ శరీరం అప్పటికే ప్రమాద సంకేతాలను ఇస్తోందని అర్థం.
మీ HbA1c లెవెల్స్ 5.7 నుండి 6.4% మధ్య ఉన్నాయంటే, మీ బాడీ చక్కెరను సరిగ్గా నిర్వహించలేకపోతోందని అర్థం. దీనినే ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ (Insulin Resistance) అంటారు.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ప్రకారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల వర్గీకరణ ఇలా ఉంటుంది:
శరీరం ఇచ్చే ప్రమాద సంకేతాలు
A post shared by Alok Chopra (@dralokchopra)
డాక్టర్ అలోక్ చోప్రా ప్రకారం, ఇది ఒక ‘అలారం’ వంటిది. ఈ దశలో మీరు మేల్కొంటే, టైప్-2 డయాబెటిస్ బారిన పడకుండా మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు. దీనిని రివర్స్ చేయడానికి ఆయన 4 సూత్రాలను సూచించారు.
టైప్-2 డయాబెటిస్ నివారణ మార్గాలు
(ముఖ్య గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయం తీసుకునే ముందు తప్పనిసరిగా మీ డాక్టర్ను సంప్రదించండి.)
హెచ్ టీ తెలుగు డెస్క్ టీమ్ సుశిక్షితులైన, సుదీర్ఘ అనుభవం ఉన్న జర్నలిస్టులతో కూడిన బృందం. ప్రాంతీయ, జాతీయ, అంతర్జాతీయ వార్తలు సహా అన్ని విభాగాలకు ఆయా రంగాల వార్తలు అందించడంలో నైపుణ్యం కలిగిన సబ్ ఎడిటర్లతో కూడిన బృందం. జర్నలిజం విలువలను, ప్రమాణాలను కాపాడుతూ జర్నలిజంపై అత్యంత మక్కువతో పనిచేస్తున్న బృందం. సంపూర్ణ వార్తావిలువలతో కూడిన కథనాలను పాఠకుల ముందుకు తెస్తున్న బృందం. Read More
ప్రీ-డయాబెటిస్ అనేది ఒక హెచ్చరిక సంకేతం. సకాలంలో మేల్కొని, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, టైప్-2 డయాబెటిస్ బారిన పడకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. వైద్యుల సూచనలు పాటించండి.
