📌 Key Points
- 52 ఏళ్ల వయసులోనూ హృతిక్ ఫిట్నెస్ చూస్తే షాక్!
- వార్ 2 కోసం హృతిక్ మేకోవర్: ఎన్టీఆర్ ఫ్యాన్స్ ఫిదా!
- సిక్స్ ప్యాక్ సీక్రెట్ ఇదే: డైట్, వర్కౌట్ రొటీన్ వైరల్!
- పంచదారకు దూరం, రోజూ 4 లీటర్ల నీరు: హృతిక్ ఫిట్నెస్ మంత్ర!
బాలీవుడ్ గ్రీక్ గాడ్ హృతిక్ రోషన్ 52వ పుట్టినరోజు సందర్భంగా ఆయన ఫిట్నెస్ గురించి తెలుసుకుందాం. యంగ్ హీరోలకు సైతం పోటీనిచ్చేలా హృతిక్ ఎలా ఫిట్గా ఉన్నాడో చూద్దాం.
52 ఏళ్ల వయసులో హృతిక్ ఫిట్నెస్ మంత్ర!
హృతిక్ రోషన్ 52 ఏళ్ల వయసులోనూ ఇంత ఫిట్గా కనిపించడానికి కారణం ఏంటో తెలుసా? శనివారం (జనవరి 10) తన 52వ పుట్టిన రోజు జరుపుకుంటున్న ఈ స్టార్ హీరో ఫిట్నెస్ రొటీన్, డైట్ గురించిన ప్రత్యేక కథనం మీకోసం.
ఇండియన్ సినిమా ‘గ్రీక్ గాడ్’ హృతిక్ రోషన్ శనివారం (జనవరి 10) తన 52వ పుట్టినరోజు జరుపుకుంటున్నాడు. వయసు పెరిగే కొద్దీ మరింత అందంగా, ఫిట్గా మారుతున్న హృతిక్ని చూస్తే.. అతనికి 52 ఏళ్లు అంటే ఎవరూ నమ్మరు. ముఖ్యంగా జూనియర్ ఎన్టీఆర్ తో కలిసి అతడు నటించిన ‘వార్-2’ కోసం హృతిక్ మేకోవర్ చూసి చాలా మంది షాక్ తిన్నారు. మరి ఐదు పదుల వయసు దాటినా అతడు ఇంత స్ట్రాంగ్గా, సిక్స్ ప్యాక్తో మెరవడానికి కారణమేంటి? అతని డైట్, వర్కౌట్ రొటీన్ ఏంటి? ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
వార్ 2 కోసం ఎన్టీఆర్తో కలిసి హృతిక్ మేకోవర్!
హృతిక్ రోషన్ వర్కౌట్స్ ఇలా..
ఇక అతడు రోజుకో బాడీ పార్ట్పై ఫోకస్ పెడతాడు. అంటే చెస్ట్, బైసెప్స్, థైస్ ఇలా. అయితే బరువులు ఎత్తడం కంటే వాటిని చేసే విధానం ముఖ్యం అని హృతిక్ నమ్ముతాడు. కేవలం కండలు పెంచడమే కాకుండా.. బాడీ ఫ్లెక్సిబుల్గా ఉండటానికి క్రాస్ ఫిట్, యోగా కూడా అతని రొటీన్లో భాగం. హృతిక్ బరువులు ఎత్తేటప్పుడు చాలా నెమ్మదిగా, కండరాలపై ఒత్తిడి పడేలా చేస్తాడు. దీనివల్ల గాయాలు కాకుండా పర్ఫెక్ట్ షేప్ వస్తుంది.
హృతిక్ డైట్, వర్కౌట్ రొటీన్ ఇదే!
హృతిక్ పంచదారకు పూర్తిగా దూరం. స్వీట్స్ జోలికి అస్సలు వెళ్లడు. రోజుకు కనీసం 4 నుంచి 5 లీటర్ల నీరు తాగుతాడు. ఇది శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ కాకుండా కాపాడుతుంది. ఎంత వ్యాయామం చేసినా, శరీరానికి విశ్రాంతి లేకపోతే లాభం లేదని హృతిక్ చెబుతాడు. అతడు రోజుకు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర కచ్చితంగా పోతారు. దీనివల్ల కండరాలు రికవర్ అవుతాయి.
గతేడాది జూనియర్ ఎన్టీఆర్ తో కలిసి అతడు వార్ 2లో నటించిన విషయం తెలిసిందే. ఈ సినిమా కోసం హృతిక్ రోషన్ ప్రత్యేకంగా ట్రైనింగ్ తీసుకోవడం విశేషం. అయితే ఈ మూవీ బాక్సాఫీస్ దగ్గర ఆశించిన మేర సక్సెస్ సాధించలేకపోయింది.
హృతిక్ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ చూశారుగా. ఆయనలా మీరు కూడా ఫిట్గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మరిన్ని సినిమా అప్డేట్స్ కోసం చూస్తూనే ఉండండి!
